Sprünken
"sprünky"
Sandra Sprünken, von allen nur Sprünky genannt, ist Comedienne, Moderatorin und Podcasterin. Seit über zwölf Jahren steht sie beim Improvisationstheater „Springmaus“ auf der Bühne und ist aus zahlreichen TV-, Podcast- und Comedyformaten bekannt. Seit 2025 ist sie außerdem mit ihrem ersten Solo-Programm „Mutprobe!“ unterwegs.
Sprünky ist eine der schnellsten Zungen überhaupt – oft hat der Kopf Probleme zu folgen. Mit ihrer spontanen und schlagfertigen Art hat sie sich als Stand-up-Comedienne und Moderatorin einen festen Platz auf Deutschlands Bühnen erspielt.
COMEDY
Als Stand-up-Comedienne ist Sprünky regelmäßig auf Deutschlands Comedy-Bühnen zu sehen. Zu ihren Auftritten zählen unter anderem „NightWash“, „1LIVE Generation Gag“ und „Olafs Klub“.
Seit September 2025 ist sie mit ihrem ersten eigenen Solo-Programm „Mutprobe!“ unterwegs. Darin stellt sie sich den unterschiedlichsten Mutproben des Erwachsenseins und beschäftigt sich mit alltäglichen Entscheidungen, Dating, Beziehungen und der vielleicht größten Herausforderung: einfach man selbst zu sein.
TV & Moderation
Auch im TV und Streaming ist Sprünky regelmäßig zu sehen. Sie war unter anderem Bestandteil von „7 Tage, 7 Köpfe“ auf RTL, bei den „Mitternachtsspitzen“ im WDR und Ensemblemitglied der MDR-Comedyshow „Rumms“. 2024 war sie außerdem Teil der Neuauflage von „Comedystreet“ an der Seite von Simon Gosejohann auf ProSieben und Joyn.
Darüber hinaus ist Sprünky regelmäßig als Moderatorin für Live-Events, Interviews und verschiedene Veranstaltungsformate im Einsatz.
PODCAST
Gemeinsam mit Comedienne Luisa Charlotte Schulz hostet Sprünky den Comedy- und (Anti-) Selbstoptimierungspodcast „1a B-Ware“. Darin sprechen die beiden über Selbstoptimierung, Ratgeber und Persönlichkeitsentwicklung und testen, wie man das eigene Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen besser machen kann -manchmal ernsthaft, aber vor allem mit viel Humor.
Seit 2025 ist Sprünky außerdem gemeinsam mit Bastian Bielendorfer in „Friends in Crime“ zu hören und zu sehen. In dem True-Crime-Podcast widmen sich die beiden außergewöhnlichen Kriminalfällen und verbinden dabei Unterhaltung mit journalistischer Recherche und psychologischem Hintergrundwissen.
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E-Mail: spruenky@ogp.rocks
Foto: © STEFFEN Z WOLFF